Meditatie en dans op de innerlijke weg

Werken met mensen is mijn passie: aanvankelijk als bedrijfsmaatschappelijk werker, tegenwoordig als begeleider bij meditatie en dans. Oorspronkelijk begon ik met meditatie vanwege mijn gezondheid, maar door de inspirerende begeleiding van mijn meditatieleraar, Hetty Draayer, werd me duidelijk dat gezondheid en spirituele bewustwording direct in elkaars verlengde liggen. De heelmakende essentie van beide is de vereniging van 'aarde' en 'hemel' in ons.

Verbinding van 'hemel' en 'aarde' door ons heen

Zo bracht het meditatief oefenen me op de innerlijke weg - de weg van loslaten, bewust worden, opengaan en transformeren. Het transformatieproces waarom het gaat leidt tot een nieuwe manier van leven, het 'nieuwe mens-zijn voor de nieuwe aarde', zoals Hetty Draayer zei. Onderweg ontstaat de mogelijkheid om anderen met dezelfde meditatieve oefeningen van dienst te zijn.

De verstillende oefeningen laten zich uitstekend combineren met dansen: door te ontspannen krijgt je lichaam zin om te bewegen, en omgekeerd brengt dansen ook ontspanning teweeg. In mijn werk passen we diverse 'dansvormen'  toe: naast 'vrije dans' ook sacrale- en contemplatieve dans.

Naast, en als voorbereiding op het mediteren en (eventueel) het dansen in groepsverband werk ik ook individueel. Dat gebeurt in m'n praktijk aan huis in het Brabantse Lierop. Met een geluidsopname van de oefeningen die we doen kan de cliënt thuis aan zichzelf werken. Door het duurzaam oefenen wordt ons lichaam een hulp en gids op onze innerlijke weg.

Vragen of een afspraak maken? Mail naar marianne.plantinga@hetnet.nl

Hetty Draayer over meditatie vanuit het kosmisch oog

In haar laatste boek, Meditatie, energie en bewustzijn, gaf Hetty Draayer onderstaande korte beschrijving van haar benadering:



Hetty Draayer

"Mijn werk bestaat uit een bepaalde vorm van lichaamsgerichte, genezende meditatie als weg tot  Zelf bewustwording en –verwerkelijking. Centraal voor de werking van de genezer in ons is de adem. We ademen vanuit de diepte van het bekken in. Daarbij krijgen we het gevoel, als strekt het middenrif zich bij het binnenstromen van de adem naar ons schaambeen uit, en vormt zich in de ruimte van het bekken een schaal, waarvan de bodem samenvalt met de huid van de bekkenbodem. We nemen deze schaal duidelijk waar: ze laat de bekkenruimte breed en diep worden, rondom warm uitstralend."

Het chi-punt, van waaruit we in deze benadering leren in te ademen, wordt later uitgebreid tot een 'energiepoort' door de bovenste helft van het heiligbeen. Zoals Hetty schreef:

Straling tussen aarde en hemel v.v.

"In het ademen tussen 'hemel' en 'aarde' voelen we de plek in de wervelkolom, waar de in- en de uitademing elkaar ontmoeten. Deze plaats ligt in het midden van het heiligbeen. Hier is tevens het punt waar het in de uitademing door de kruin binnenstromende witte licht gebroken wordt. Dit kruispunt van de energieën van aarde en hemel, van yin en yang, noem ik het 'kosmisch oog'.




Het kosmisch oog in de bekkenschaal

Via die plaats in ons zijn wij verbonden met ons ware Wezen: van hieruit openen zich al onze poriën, wordt ons lichaam in energie getransformeerd, vibreren al onze cellen in harmonie met de door ons heen stromende kosmische energie. Dat is een wonderbaarlijke ervaring die genezend en zuiverend door ons heen werkt. We zijn dan niet meer begrensd door een gesloten, niet ademende huid,  maar één met de kosmische energie, met de kosmische adem, met God."


(Uit: Hetty Draayer, Meditatie, energie en bewustzijn - De innerlijke weg vanuit het kosmisch oog. Uitg. De Driehoek, Rotterdam, 2e druk 2010)

Andere boeken van Hetty Draayer: Vind jezelf door meditatie (1978); Open tussen aarde en hemel (1981) - Chakra´s, aura´s en energieën - Het licht in ons (1981); Naar nieuwe ruimten van bewustzijn - Door meditatieve oefeningen naar éénwording (1991).

Literatuur over (o.a.) het werk van Hetty Draayer: Peter Kampschuur & Ad van Beckhoven: Spiritualiteit en energie: de kundalini-kwestie (3e druk 2016)

Doorgaande meditatiegroep

Maandelijkse bijeenkomsten in Lierop of Son en Breugel

Eens per maand (behalve in juli en augustus) komen we op een zondagochtend in Lierop of Breugel bijeen om meditatief te oefenen op de wijze van Hetty Draayer. Het gaat niet om incidentele bijeenkomsten maar om een doorgaande groep van mensen die de oefeningen ook thuis doen. Zo  vormt het oefenen en het daarop aansluitende zitten in stilte, de eigenlijke meditatie, een manier om duurzaam te werken aan je bewust- en heelwording. Al met al is dat een heel proces van loslaten, bewust worden, opengaan en transformeren.



Werkruimte in Lierop

Om aan deze groep mee te kunnen doen is het uiteraard nodig dat men de basisprincipes kent. Het allerbelangrijkste is het ademen vanuit het chi-punt of 'kosmisch oog'. Bij het leren van e.e.a. kun je je individueel laten begeleiden door mij of een andere leerling van Hetty Draayer.

Vragen of een afspraak maken? Mail naar marianne.plantinga@hetnet.nl of bel: 0492331388

Cursus 'Dansen met hart en ziel'

'De ziel wordt door de hemel tot dansen verleid' - Plato


Deze cursus bestaat uit maandelijkse bijeenkomsten waarbij we zowel in een kring dansen als aan vrije dans en bewegingsimprovisaties doen. Muziek uit alle werelddelen, waaronder klassieke muziek, nodigt je uit. We wisselen het plezier dat het dansen geeft af met meer ingetogen, verstilde momenten.
In principe is iedereen van harte welkom; voorafgaande ervaring met dansen is niet nodig.

Bij het begeleiden van deze cursusgroep werk ik samen met Ellen Sprangers.
De bijeenkomsten vinden maandelijks plaats op een  donderdagochtend, in Son en Breugel.

Kosten van een eenmalige proefles: € 17,- (of € 16,-, als je lid bent van 'De Boerderij Breugel').
Kosten voor 5 cursusbijeenkomsten: € 85,- resp. 80,-.

Info en aanmelding: marianne.plantinga@hetnet.nl of ellensprangers@hotmail.com

Stilteweekend september 2018

In een klooster in Steijl (Limburg) houden we in september een stilteweekend. Hieraan kan worden deelgenomen door mensen die al vertrouwd zijn met het ademen, oefenen en mediteren vanuit het chi-punt c.q. kosmisch oog.

Stralingsveld in een meditatiegroep 

Het programma omvat het gezamenlijk meditatief oefenen,  eenvoudige bewegingsoefeningen, het zitten in stilte (de eigenlijke meditatie) en sacrale dans. Op zaterdag- en zondagochtend is er vóór het ontbijt een korte gezamenlijke wandeling - in stilte, zoals we alles zoveel mogelijk in stilte doen. Verder kan men tijdens de middagpauze naar keuze rusten of wandelen. Met de lunch op zondag ronden we het samenzijn af.

Nadere informatie: marianne.plantinga@hetnet.nl